仲間と走る

東京のランニングクラブは無料で気さくで、初めての人にも慣れています。多くはその週のランをInstagram、LINE、Stravaで告知するので、参加する前にフォローしておきましょう。

1980年代後半から・無料

Namban Rengo

英語で活動するクラブ。水曜19:30から代々木公園の織田フィールドでインターバル練習、そのあと近くで夕食。織田フィールドが使えない間(2026年7月〜11月)は、ほとんどの練習を和田堀の陸上競技場で行います。Instagramの@nambanrengoで確認を。

無料・誰でも参加できる

Tokyo Run Club

週3〜4回、場所を変えて開催。朝は6:30〜9:00、夜は18:00〜21:00。1〜2日前にInstagram、LINE、Stravaで告知されます。

無料・代々木公園

080TOKYO

ゆるやかで、いろいろな人が集まるクルー。月曜20:10に代々木公園の原宿門から走り、そのあと八幡湯へ。もっと気軽な土曜のクラブもあり、時間はInstagramで確認を。

無料会員あり・公式

ONE TOKYO

東京マラソン財団のクラブ。イベント、トレーニングのコンテンツ、そして落選が続いた人のための別枠の抽選。

無料・ほぼ毎週

ブランドのグループラン

ASICS Run Tokyo Marunouchi(毎日、ペース別)、Nike銀座、銀座のOn Tokyo、HOKA渋谷、明治公園のALPEN RUNがグループランを開いています。その週の予定は各店のチャンネルで確認を。

コーチつき

RETO Running Club

2019年アジアマラソン選手権の優勝者、神野大地さんが立ち上げたコーチつきのクラブ。トレイルのチームもあります。

YouTubeで見る日本のランニング

フォローしたい6つのチャンネル(2026年10月9日に確認)。4つは英語か英語字幕つき、公式の大会チャンネル2つはほぼ日本語です。

英語

Ran To Japan

日本で走るイギリス人ランナーの、練習とレースの日々。駅伝、箱根駅伝、地元のロードレース。

日本語・英語字幕

Tempo

日本のランニング文化を内側から。高校、大学、実業団の練習を訪ねます。

英語

Running in Japan

日本に住むアメリカ人ランナーのMarcさんが、レース、コース、東京のランニングショップを撮っています。

英語

Ethan Shuley

大阪や神戸など、日本のエリートのロードレースを走るアメリカ人マラソンランナー。

ほぼ日本語・公式

Tokyo Marathon Foundation

主催者のチャンネル。東京マラソンと東京レガシーハーフのハイライト、予告、ライブ配信。

ほぼ日本語・公式

Mt. FUJI100

富士山麓をめぐる100マイルのトレイルレース。ハイライト映像と大会説明。

今日やることがわかるプラン

ふだん走る量、走れる日数、目標のレースを伝えると、毎日ひとつ、やることを教えてくれます。疲れていれば軽めの週に、出張中は短いランに、どこか痛めばウォーク&ランにと、生活に合わせて変わります。データはこの端末に保存され、アカウントは不要です。プランの画面は今のところ英語のみです。

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